卧室里的这物居然是衰老源头

3、眼睛受伤害

通常卧室的灯光都会选取柔和一点的，因为柔和的灯光让人看着舒服，而且也不会刺激眼睛，加上这样柔和的灯光也容易致人入睡，所以很多人都喜欢在这样柔和的灯光下睡觉。

但是，不管是什么样的灯光，只要开着灯睡觉，那么对人体一定会有一定的影响，其中，开着灯睡觉对眼睛是会构成伤害的。

长时间开着灯的话，即使眼睛是闭着的，但是在灯光的照射下，也会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。时间长了不仅会让视力下降，也会增加患上白内障的概率。

而一些家庭为了让孩子不怕黑，所以特地在孩子睡觉的时候开着灯，但是新研究结果显示，两岁之前的孩子开灯睡觉，那么将来患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%，而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅仅只有百分之十。

所以说，开着灯睡觉，不论是大人还是小孩，眼睛都会受到伤害。

4、引起内分泌紊乱

从中医角度来说，睡觉不仅是恢复体力和精力的有效的方式，同时也是身体修补的一个状态，从而使我们的身心达到一个佳的状态。

到了晚上睡觉的时候，身体其实就会进入到排毒期，即身体的各个器官开始自行排毒，这也是一天中，身体佳的排毒阶段，而只有在熟睡的情况下，排毒才能有效进行，如果睡眠很浅的话，那么排毒阶段将无法正常进行，甚至不会进行。

开灯睡觉是会导致人陷入一个浅睡眠状态，同时也会导致体内的内分泌出现紊乱，这也是为什么开着灯睡觉的人醒来后会觉得特别累的原因。

内分泌是身体机能运行一个重要的过程，只有内分泌正常了，身体才会健康，一旦内分泌出现紊乱了，不仅使皮肤变差，人体的精神状态也会大受影响，终使人衰老，进入到“早更”阶段。

一些人年纪轻轻，但却总是精神不振、睡眠又很差，脸上皮肤质量非常不好，有时又莫名其妙的发脾气，实际上就是身体已经衰老的征兆。

结语：卧室是我们每天都进入的房间，是我们休息的主要场所，而到了天黑的时候，卧室的灯就必须要开着，可是如果开着灯睡觉的话，不仅会影响睡眠质量，而且也会让身体变差，眼睛受到伤害，整个人的内分泌也出现紊乱现象，终让人衰老。所以我们一定要纠正开灯睡觉的不良习惯，在卧室里睡得好，我们的身体才会健康，衰老也就会被赶走了。