春季养生 如何正确喝茶

清明节之后，市场上面就陆陆续续的出现春茶，说明春天是个喝茶的好季节啊，在市场上面春茶有很多种，有时候我们不知道给如何选择，也不知道喝茶时的讲究，所以下面就带领大家喝春茶的学问。看完之后你一定会爱上喝茶的。

如何喝茶

1.据天时选择

少食寒饮茶宜花茶，在喝春茶时，应该以驱散阴寒、助春阳生发为主。要多喝花茶，达到驱散身体内的寒气。根据中医理论和现代茶学研究表明，不同的茶，它的茶性也是不同的，像绿茶寒、红茶暖、白茶轻、黑茶重、黄茶乌龙中庸。当春天来临时，万物复苏，冬天的寒意也慢慢消退，喝茶时也应该暖转凉，以应对时变。但是春捂秋冻，不适合快速转为凉性的绿茶，很多男性朋友如果不喜花茶的甜味，可以发酵适中、高香的乌龙茶来过渡一下。

2.据体质选择

人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以按体质“下单”，才能发挥茶叶的大功效。

身体比较虚弱的人，应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合肠胃较弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能补充营养。

像绿茶它的性味苦寒，当中的营养成分比如维生素、叶绿素茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量丰富的，而且还具有热、消暑、解毒的功效。不过由于绿茶是属于不发酵的茶，茶多酚含量比较高，相对而言对肠胃也会有一些刺激，所以肠胃不好的人要少喝，或者是在冲泡的时候茶少一些，减少对肠胃的刺激。在女性经期是心情比较烦躁，所以非常适合喝一些花茶，有助于理气调经。

身体肥胖、希望减肥的人可以多喝乌龙茶，因为乌龙茶分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化。喜欢参加派对和饮酒的人也可以喝乌龙茶，它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。

3.据时间选择

一天之中早晚有别。一天之中，不同的时间饮茶，功效是不一样的。