戒烟多久可以怀孕 戒烟可以促进生育能力

戒烟的好处

1、促进生育能力

研究发现，不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。

戒烟可改善子宫内膜，提高精子的存活率。

非吸烟者还能增加试管受孕成功的可能性，并能降低流产几率。

重要的是，戒烟的女性朋友生下一个健康宝宝的机率会大大提高。

2、延缓皮肤衰老

研究已证实，停止吸烟能延缓面部衰老，延迟皱纹出现。

不吸烟者的皮肤能获得更多的营养物质，包括氧气。

而吸烟者的面色往往呈蜡黄色，戒烟还可扭转黯淡的肤色问题。

3、减轻压力

科学研究表明，一个人在停止吸烟后，他的压力水平有所降低了。

尼古丁成瘾让很多烟民认为通过吸烟能缓解压力。

然而吸烟带给人的只是暂时的满足感，愉悦的感觉很快会消失不见，这并不能真正治疗压力问题。

戒烟使体内的氧气水平提高了，这也意味着戒烟能让人的注意力更集中，有益精神健康。

4、呼吸更顺畅

当吸烟者放弃吸烟后，他们的呼吸更顺畅了，咳嗽也随之减少。

这是因为他们的肺活量在9个月内提升了10%。

当一个人二三十岁时，吸烟对你的肺活量的影响可能并不明显，除非在跑步的情况下。

但三十多岁之后的岁月中，拥有一个强大的肺活量是极为重要的，你是想选择有活力、健康的晚年生活，还是选择即使是散步或爬楼梯都会气喘的晚年生活呢?

5、活的更长寿

长期吸烟的人有半数都过早地死于由吸烟引起的疾病中，包括心脏疾病，肺癌和慢性支气管炎。