喝绿茶能减肥吗 绿茶的功效与作用介绍

女性经常喝绿茶能减肥吗

对于白领人士大的困扰就是因为久坐而形成的“救生圈”，这直接影响了其女性的美丽外观，这也会影响其女性的身体健康，喝绿茶能减肥吗?很多白领女士都喜欢这样的瘦身方法，但是这种方法是否有效呢?

女人经常喝绿茶能减肥吗?

其实喝绿茶减肥并不无道理，很多女性为了能够成功的减肥，面对众多的瘦身方法不知道从何选择，其实这也很是简单。而且自己的体质，选择为合适的瘦身方法来搞定肥胖问题，但是这喝绿茶绝对称得上简单的减肥方法哦!

喝绿茶真能减肥吗?

其实大家也知道在绿茶中含有一种儿茶素，这对于女性形成脂肪的有很强的瓦解效果，而且还能够很有效的帮助女性能够预防肥胖再次侵袭，养成这样良好的生活习惯，对于瘦身绝对有帮助。

90天里，保持一日三餐的正常饮食习惯，养成良好的健康作息时间。后通过精密仪器测量腹部脂肪含量的变化。后有研究数据显示，和饮用饮料组相比，每日摄入儿茶素的人的体重、腰围和腹内脂肪面积明显减少，而且人体的脂肪含量在逐步减少，而且女性明显的能够发现腰围小了一圈儿。

实验期间四组人所接受的方案(每日两杯零卡路里热饮)分别为：

1. 1杯含468毫克儿茶素饮料 + 1杯安慰剂饮料。

2. 安慰剂(不含儿茶素、茶叶口味)饮料两杯/日。

3. 2杯总共含880毫克儿茶素的饮料。

4. 2杯总共含440毫克儿茶素的饮料。

注意事项：一定要坚持健康的饮食习惯配合适量的运动，坚持3个月不间断的喝绿茶，绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪分布产生特定的有益影响，对于轻松减肥绝对有效。