爱做这事的男人天生短寿十年

不要在密闭的环境里吸烟

因为空气不流通导致吸烟时产生的有害气体长时间在室内残留，后被我们吸入体内对我们造成危害。

好使用烟嘴吸烟

虽然现在的香烟基本上都是带过滤嘴的，但是对人体的危害还是很大的，如果再使用一个带过滤功能的烟嘴吸烟，可以更大程度地保护我们的健康。

没有开封的香烟不要打开以后立刻点燃，好过几分钟以后再吸

因为这样可以把制造香烟使用的化学添加剂以及粘合剂产生毒气排放出去。

点燃的香烟要一次吸完

不要吸几口以后掐灭过一段时间再吸，因为点燃的香烟掐灭以后会发生碳化，而且会集聚着更多的焦油和有害物质，所以掐灭的香烟不能再吸了。

吸烟前好能够喝一杯茶

因为茶叶中的儿茶素等可防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等，可以降低吸烟导致的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，能够让香烟中的部分有毒物质和我们的尿液一起排出体外。

生病和吃药时不要吸烟，因为生病时我们的抵抗力降低了，香烟的有害物质更容易侵害我们的脏腑，如肺部和呼吸道系统，引起疾病的发生。而香烟中尼古丁会对肝脏中的产生影响，使药物在人体的代谢过程加快或变慢，不能发挥出应有的治病作用，所以吃药期间不能吸烟。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的吸烟的害处，吸烟的危害我们一直都在说，但是人们依旧吸烟，吸烟失眠，吸烟短寿这样的危害也不能阻挡他们，那么如何正确的吸烟就变的很重要，这可以在一定程度上降低吸烟的危害，当然小编希望大家尽量不吸烟，来保证自己的身心健康。