白芝麻

白芝麻在生活中很常见，一般白芝麻都会用作制作芝麻饼，而且白芝麻还有很高的营养价值，并且白芝麻还含有蛋白质等营养成分，还有很多的功效，下面，小编就带大家来了解一下白芝麻的功效以及它的营养价值吧。

白芝麻的简单介绍

白芝麻为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子。

白芝麻的特点有油量高，色白，而且颗颗饱满，口感好的品质。

白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性。

白芝麻的营养价值

1、白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。

白芝麻中有一种物质对胆固醇的调节有作用。

2、白芝麻中含有丰富的维生素e，能防止过氧化脂质对皮肤的危害。

白芝麻能抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。

3、白芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

白芝麻还有很多功效，比如补血，润肠，养发，抗衰老等等。

白芝麻可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

白芝麻的功效

抗衰老

白芝麻中含量多，成为主要成分的维生素e，又常被人们称为防止衰老的维生素。

它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。

还有不饱和脂肪酸的亚油酸，它有调节胆固醇的功能，因而又被称为“永葆青春的营养源”。

人体试验结果证实，白芝麻素被血液输送至肝脏时，可代谢成抗氧化物质。

其抗氧化效果大大强于维生素E，而且熟白芝麻的抗氧化效果好。