红豆的功效与作用 多吃红豆利尿助减重

推荐2款红豆食谱

红豆薏米粥

材料

红豆，薏米，水，冰糖。

做法

1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

抹茶红豆松饼

材料

铜锣烧1盒、鲜奶油150ml、抹茶30g。

做法

1.先把铜锣烧的红豆馅取出来，和鲜奶油一起打发备用。

2.打发鲜奶油再与抹茶粉拌匀，分别将一层皮、一层馅组合起来。

3.在上面装饰一下 完成!

结语：以上就是小编为大家介绍的关于红豆的功效与作用，通过文中的介绍，相信大家已经知道了红豆利尿助减重的功效，这对于女性朋友来说简直是个福音，同时文中也向我们介绍了红豆的做法，教大家怎么吃，大家可以参考下。