沙果的营养价值 常吃沙果营养丰富好处多

5、消除疲劳

果醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。

6、提高免疫力

果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适。

7、抗衰老

果醋中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成，缓解细胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

怎么食用沙果来减肥

可以将水果制成沙果醋，减肥效果特别好，接下来小编就像你推荐沙果醋减肥法，让你通过食用沙果来有效减肥。

沙果醋减肥法的功效

用沙果醋减肥是一种天然的减肥方法，它也是一种健康的减肥瘦身方法。在沙果醋中的营养素、酶和有机酸，是可以抑制食欲的，同时还能提高您体内新陈代谢的速率。

沙果醋还可以减少多余水的留存，降低胆固醇，调节循环系统和消化系统，抑制你的食欲，让你减少摄入的热量，达到减肥效果。

1、稀释沙果醋

将一到两汤匙的沙果醋倒到一杯水或甘菊茶中，搅拌均匀。如果需要添加一点甜味的话。你也可以加入肉桂粉，记得是不加糖的那种哦。这有助于你降低胆固醇，快速减肥。

每天喝两次，可以在每次吃饭前约一个半小时饮用。

2、喝暖的沙果醋更好

把您稀释好的混合物放到微波炉上加热，记住不能在稀释前加热那杯茶或者水哦，否则会破坏沙果醋的分子结构，达不到原来的功效。

暖的沙果醋茶或沙果醋水也可以加速新陈代谢，有助于燃烧体内多余的脂肪。