水蜜桃的营养价值 水蜜桃功效和美味吃法

水蜜桃润肤酒

材料：蜜桃600克、冰糖 200克、江米酒600克。

做法

1、水蜜桃洗净擦干水分，完全晾干后，去除果核，果肉切小片;

2、以一层水蜜桃片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中;

3、再倒入高粱酒，然后封紧瓶口;

4、贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封滤渣装瓶饮用。

水蜜桃蜂蜜奶昔

材料：准备一杯鲜奶，两个中等大小去皮去核的水蜜桃，一盒酸奶，蜂蜜适量。

做法：将桃肉全部切成块，然后跟其他材料一起放进水果榨汁机里，打开开关搅拌成顺滑的奶昔状。

功效：夏季是容易感冒的季节，有时即使烧已退，但喉咙还是会有不太通畅的感觉，水蜜桃和蜂蜜都有润肺功效，适合用来做感冒后的食疗。

百合水蜜桃甜汤

材料：鲜百合1头、水蜜桃1个、冰糖1汤匙(15克)、白醋1茶匙(5ml)。

做法

1、鲜百合掰开，去掉黑色部分洗净，放入滴有白醋的清水里浸泡备用。

2、水蜜桃刷去桃毛，洗净后切成1cm厚的片，捞出百合与水蜜桃一起放入炖盅里，加入7分满的清水。放入冰糖，盖上盖子，放入蒸锅中，水开后中火蒸30分钟即可。

水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量。那么，今天小编将为大家简单的介绍一下水蜜桃的功效与作用及营养价值。

一、水蜜桃的功效

1、补血养颜

水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰：常吃水蜜桃能“益容颜”，原因可能在此。