甜瓜

调料：蜂蜜5克。

做法

1.将瓜掏去内瓤，切去外面的厚皮 ;

2.切成小丁，分几次放入搅拌机中，搅拌至成液体;

3.放入酸奶和蜂蜜;

4.搅打均匀，倒入杯中，放入适量瓜丁点缀即可。

烹饪技巧

1、根据自己喜好和一次想做多少调整用量，方子中的量可以制作两杯;

2、可用其他瓜果代替甜瓜，也可用果味酸奶代替原味酸奶。

甜瓜罐头

主料：甜瓜1个。

调料：白糖100g。

做法

1.把甜瓜对半切开。

2.去掉皮和籽，洗净。