脐橙

脐橙的热量

橙 热量：47卡路里/100克。

脐橙(连皮) 热量：63卡路里/100克。

脐橙(弗罗里达产) 热量：46卡路里/100克。

脐橙(加州产/巴伦西亚) 热量：49卡路里/100克。

脐橙 热量：47卡路里/100克。

脐橙皮(鲜) 热量：97卡路里/100克。

47大卡热量相当于做以下运动所消耗掉的热量：

走路 12分钟。

跑步 6分钟。

跳绳 5分钟。

健美操 10分钟。

评价

脐橙营养丰富，但是含热量却不高，很适合减肥的人。

脐橙瘦身减肥

脐橙中含有多种维生素以及柠檬酸和纤维素等帮助人体瘦身的有效成分，并且它的热量也很低，更主要的是，脐橙中的天然糖分能够有效的为人体提供饱腹感，减少食物的摄取，进而帮助人体降低更多的脂肪，而且常吃脐橙还有排毒的功效。