猕猴桃怎么吃 吃猕猴桃一定要多嚼这里
猕猴桃因为其长毛的外形,让很多人都没办法下嘴,不少人喜欢吃猕猴桃,但是,却不知道该怎么吃它,那么,今天就跟着小编一起来看看,猕猴桃怎么吃?猕猴桃的籽能吃吗?以及猕猴桃籽的功效和猕猴桃的功效。绝对让您有意想不到的收获!
猕猴桃怎么吃
美味可口的猕猴桃非常的好吃,既解渴,有解馋,不少人的人对猕猴桃欲罢不能,而且猕猴桃营养丰富,不仅含有非常丰富的维生素A、C、E,而且还能够让皮肤变白,消除雀斑和暗疮,让您的肌肤更加美丽,猕猴桃这么好,吃却成了很大的问题,下面我们看看,猕猴桃怎么吃?
1、直接削皮。这是吃猕猴桃常用的方法,用水果刀把皮削了,直接咬着吃,简单方便。
2、用勺子吃。用一把水果刀,把猕猴桃从中间一切两半,然后用勺子沿着皮的边缘,轻挖果肉来吃。
猕猴桃怎么吃我们已经解决了,但是,不少人又在纠结,猕猴桃里面的籽应该怎么吃?到底能不能吃?那么,想要知道猕猴桃籽能不能吃的亲们,跟着小编了解一下吧,保证让您不虚此行哦!
猕猴桃籽能吃吗
猕猴桃维C含量丰富,被誉为‘水果之王’,可猕猴桃美誉后的精华在哪,在皮,在肉,在籽, 当属猕猴桃籽粒,一个有机大果猕猴桃至少含有种子500粒,但是,有的人却不喜欢他的口感,但是它的营养价值不容小视。
经同行mansion88 app 测定:从此籽中提取出了猕猴桃籽油,油中富含多不饱和脂肪酸、脂类、黄酮类、酚类、维生素、微量元素硒等物质,其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上,特别是亚麻酸含量高达64.1%,这是目前发现的除了苏子油外亚麻酸含量高的天然植物油。
实验发现,猕猴桃籽油可以清除过多的自由基,减少脂质的过氧化反应,提高机体的抗氧化功能,显著改善和提高细胞的生命力,具有一定的延缓衰老的作用,在临床应用中有明显的降低血脂的作用,在保健食品和美容护肤品领域也有非常广泛的用途。
猕猴桃籽由于个体很小,而且裹着一层坚硬的外壳,我们在食用时往往会直接吞咽,这样就难以将其消化,也就不能充分吸收其中的营养成分,所以,我们在吃猕猴桃籽时好多咀嚼几次,将其嚼碎了食用。 猕猴桃籽虽小,价值大。多嚼嚼,让我们嚼出营养,嚼出健康。