炖肉出现的白沫是营养品还是垃圾 不少人都搞错了肉白炖了

肉是我们必吃的食物，肉中含有的脂肪、蛋白质以及各种营养物质，都是身体所需的，经常吃点肉，有助于体内免疫力的提高，而且肉的口感也好，所以平时吃肉的人比较多。在煮肉的时候，特别是熬制排骨之类的，都会先用水焯一下。

肉先炖一遍，是为了肉质更烂一点，方便食用，而且经过炖煮的肉，更入味。不知道大家有没有注意到在炖肉的时候，总会浮一层白沫，那炖肉出来的白沫是什么呢?到底是肉的精华还是垃圾?一起来看看。

炖肉时出现的白沫，是营养品还是垃圾?

炖肉的时候，我们需要先焯一遍，这个时候水上会浮出很多的白沫，这些白沫是从肉中排出的，里面有血水、杂质，而且还有较重的腥味，这种白沫就是垃圾，需要将它们都去除，整锅水都需要换掉，将肉用清水清洗干净，锅上的杂质也要洗干净，重新换水炖煮。

再次炖肉的时候，水上面还会浮出一层白沫，而且水的颜色也会出现变化，有奶白色的情况，这个时候的白沫就是肉的精华了，肉中的蛋白质以及一些营养物质，都会熬煮出来了，此时的肉汤也是比较有营养的，这个上面的白沫是不需要去除的。

其实不仅仅在炖肉的时候，会有白沫的出现，我们在煮玉米面粥、面条、水饺时，上面都会有白沫的出现，而这些白沫会随着高温不断的出现，但没多久就会破灭，这些都是正常现象，并不是杂质，所以我们在食用的时候，不需要将它去除，正常食用就行。