鲜牛奶的营养价值 鲜牛奶有哪些好处

孕妇喝鲜牛奶的好处

怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。

母体如钙不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。由于许多因素会影响钙质被母体吸收。

因此，营养mansion88 app 认为：补钙的好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质氨基酸也十分合理。

但从牛奶中补钙一定要讲科学。尽管有的每天已保证喝足了一定量的牛奶，但由于这些牛奶在加工过程中很多营养早已被破坏，因此钙和其它营养的补充仍远远不足。

目前，全世界公认的先进的鲜牛奶应采取瞬时超高温灭菌和利乐砖无菌包装技术，这种牛奶加工包装工艺，能完好地保存牛奶的营养。

牛奶是接近人体天然需要的食品，是人类好的食品，很多的孕妇也是都会选择喝牛奶的，那么孕期喝牛奶的好处是什么?

好处

1、牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加。

2、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，可使皮肤光滑。

3、牛奶中的维生素可提高视力。

4、睡前喝牛奶有催眠作用。

5、牛奶中的钙能增强骨骼的生长。

6、酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能。