一个人自学瑜伽可以吗 如何学习瑜伽

瑜伽是时下一种很流行的运动，对于这种运动的关注度热度都很高，我们不知道应该如何来学习瑜伽，但是我们知道瑜伽的学习离不开坚持，那么我们一个人自学瑜伽可以吗?我们应该怎样来学习瑜伽呢?

其实一个人自学瑜伽是可以的，但是效果可能并没有我们想象中的那么好，那么对于瑜伽爱好者们应该如何学习瑜伽呢?

1、一个人自学瑜伽可以吗

一本书一个光盘永远代替不了一个老师，因为老师是可以交流的,可以有反馈的，一个书和光盘永远不可能有反馈。在学之前，或者是你学了一段时间之后稍微看一下书，这会帮助你去更多地了解瑜伽这种运动方式,这种健身术。