早上练习瑜伽好吗 适合早上练习的瑜伽动作

step4放低肩膀着地，平躺，上臂着地，前臂举起指向天花板，双手握拳，双臂用力撑紧。

step5慢慢抬起肩膀离地，手肘撑地，双手扶在胸部下方，头顶顶住地板，双臂用力撑住身体。

step6每天坚持练习这几种简单的体式，不仅能减脂瘦手臂，还能起到挺拔胸部的功效。

瘦身部位：手臂、腰部。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对早上练习瑜伽的相关知识介绍有了一定的了解了呢，早上练习瑜伽的好处很多的，可以帮助我们消除倦怠，帮助我们恢复充沛的活力，所以早上可以试试练习瑜伽哦。