瑜伽这个动作对身体好 也要特别注意 小心伤身

倒立的好处

促进血液流动

在生活中，进行倒立，能调节身体，例如，能促进血液流动，特别是女性，在进行倒立时，能让身体血液向盆腔回流，这样会让盆腔、小腹有了更多的营养，对促进身体代谢非常好。

延缓衰老

在进行倒立的时候，还会让人的形体变得更加健美，女性进行倒立，面部皱纹减少很多，较好的延缓衰老。

调节大脑

在生活中，进行倒立还能提高智力发展水平，对调节反应能力也非常有效。在倒立过程中，能增加血液的流动量，有效的支配身体的传感能力。