练瑜伽时这样做轻松扩张呼吸 一定要记得 2017-02-10 14:32:15瑜伽常识 2、摆好心态 别着急练习瑜伽本身就属于一种慢养生运动,而在配合呼吸的时候,自然也要讲究一个慢字。其中要想更有效的扩张呼吸,呼吸的节奏不能乱,应有条不紊的慢慢进行,千万别急于求成。 4/7页