练习瑜伽小窍门 如何让你练习瑜伽事半功倍

2、嵴椎打直，右手手肘弯曲尽量摸肩胛骨中央位置，左手扶住右手肘向左侧轻拉，使右手手臂尽量贴近耳侧，感觉右上臂延伸。

3、右手不动，左手手肘弯曲绕到背后，指尖朝上与右手手指相扣互拉，双眼平视前方，保持姿势约10~12个唿吸，双手放下放鬆，再换边做。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对文章介绍的瑜伽练习技巧有了一定的了解了呢，瑜伽练习的技巧我们如果好好的学习的话可以帮助我们更好的学习瑜伽，以上介绍的瑜伽练习基础动物希望能帮打大家。