瑜伽球怎么保存 怎样用瑜伽球锻炼

3、不运动时,可以拿它作为球椅坐。

4、驼背身姿,经由长期使用,可有明显的改善

5、适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用,是难得的适合胖MM使用健身器材。

瑜伽球如何打气

1、瑜伽球上面都有一个气塞,基本上都是白色的,先把这个气塞取下。

2、一般买瑜伽球会赠送打气筒,把打气筒的针头(特别小)插入到瑜伽球的气孔里面,直接脚踩打气筒打气就可以了。

3、待瑜伽球的气达到7-8成之后,迅速拔出针头,把气塞塞住就可以了,非常简单吧!

结语：通过以上文章介绍我们是不是对瑜伽球的相关知识介绍有了一定的了解了呢，瑜伽球的要好好的保存才可以更好的锻炼的，而且对于瑜伽球缺气的时候我们更应该要给它打气才行，这样才更好的使用。