20150108北京卫视养生堂：晁恩祥讲治风咳的妙招

该视频主要文字介绍：

春季时雨时晴、变化多端的天气“放倒”了不少市民。

春天空气湿度大，经常下雨，风寒夹湿，风邪犯肺，导致“风咳”，其症状主要是咽喉痒，怕刺激，气道一旦有痒的感觉，随即就会出现剧烈咳嗽，忍都忍不住。

中医认为，目前主要是感受外湿较多，所以食疗健脾祛湿的效果并不明显。

治风咳，首先要宣肺，想法让肺气通达，肺气通达了才能够祛除风邪。

风咳一般需要吃一些中药，比如止嗽合剂加用化痰的药物，进行祛风、化痰、止咳、利咽，但要注意以下事项。

风咳吃药注意什么

(1)干咳、咽痒切不可口含姜片，因为这样做只会刺激咽部，增加咽部的异物感，加重咳嗽。

(2)风咳咽痒时，亦不能进食甜腻的食物，像冰糖炖雪梨不适宜，因为甜腻的食物容易“堵住风”，不利于止痒。

(3)有一些患者如果还伴有全身酸痛和腹泻的症状，可以用藿香正气散，对胃肠型感冒有较大的作用。

润肺补气

拍肺法

每晚临睡前，坐在椅子上，上身挺立，两膝自然分开，双手放在大腿上，头放正，眼微闭，全身放松，吸气于胸中，同时抬手，用掌从两侧胸部由上至下轻拍，每次约做10分钟，后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴(第三胸椎棘突下旁开1.5寸)20下。

搓鼻法

将两手拇指外侧相互磨擦有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴，即位于鼻唇沟内，横平鼻翼外缘中点处，每遍15~20次。

如此，每天1~2遍，可增强鼻的耐寒能力，亦可治伤风、鼻塞不通。

耐寒锻炼法

通常用冷水洗脸、浴鼻，身体健壮的人还可用冷水擦身、洗脚甚至淋浴。有研究表明，适当的冷水锻炼对预防伤风、感冒、支气管炎等呼吸道疾病有一定的效果。

除了冷水锻炼外，还可选择一些有助于提高抗寒锻炼的有氧运动项目，如登山、冷空气浴、坚持秋冬泳等。

饮水法

肺为娇脏，易遭受燥邪侵袭而发病，因此，及时补充水分是非常重要的。

一般秋季每天要比其他时节多喝水500毫升以上，也可将暖水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2~3次即可。

大笑法

中医有“常笑宣肺”一说，大笑能使肺扩张，还可以清除呼吸道“浊气”。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气，氧气随着血液行遍全身，让身体的每个细胞都充满活力。

本期嘉宾介绍

晁恩祥

男，为中日友好医院中医内科首席mansion88 app ，从医50余载，对内科疑难病、肺系病、脾胃病等的治疗有很深的造诣，尤其对肺系疾病的治疗更具独到之处。

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