20150423养生堂视频全集：傅延龄讲喝醋的好处

醋是我们家家户户都必备的一种调味料。有些女性特别爱喝醋，喝醋不仅美容养颜，而且可以美白祛斑。所以啊，其实生活中很不起眼的一些生活小物品，就有大大的妙用。就让我们的傅延龄大师给我们讲讲喝醋的好处吧!

该视频主要文字介绍：

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本期嘉宾介绍

傅延龄

傅延龄，男，1959年5月5日出生。医学博士，教授，主任医师，中医临床基础专业博士研究生导师，北京中医药大学校务委员会委员、国际交流与合作处处长、北京市高等学校(青年)学科带头人，中华中医药学会张仲景学说分会委员、博士研究会会员，北京市中医学会对外交流委员会副主任委员，国家自然科学基金评委，教育部高等学校高层次评审mansion88 app ，中国科普作家协会会员，香港中文大学访问考官 (Visiting Examiner) 。

长期从事中医教学、临床及科学研究，提出“胃肠源性肝损伤”、“胃肠源性眩晕”、“血液分布失调综合征”学说，较早发现唾液成分和肝损伤之间的相关性，建立了唾液胆汁酸、唾液单胺类神经递质分析方法。

成功研制开发多种保健食品，获美国专利 1 项。发表论文 50 多篇，编写、翻译出版医学著作 10 多部，大型医学丛书 2 套。先后赴 10 多个国家和地区进行学术交流。

喝醋的好处

醋，是日常生活中，大家都习以为常的必备调味品。

健康mansion88 app 表示，醋是健康也是美味的调味品，比起食盐、酱油等调味料食醋的作用更多更好。

醋不仅是一种价廉物美的调味料，还是一种很好的美容保健饮品，对于女性来说，适当吃点醋，更是健康的“守护神”，不仅可以预防肥胖，杜绝“三高”，还能促进新陈代谢，预防肥胖。

对于很多女性来说，醋更是一件保养的圣品。

再则，对于爱美的女性来说，醋更是养颜美肤不可或缺的必备品，而中医早有记载，醋性酸温，有散痪解毒、行气止痛等功效，还能治疗一些妇科常见病。

1、女性多喝醋 远离肥胖感冒

醋可促进新陈代谢，防止脂肪沉积，适当喝醋或柠檬酸可以抵挡病毒，有助于防治感冒。

醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇，经常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，起到减肥效果。

如果你经常性的喝醋，就会帮助你减肥瘦身，而且还可以预防感冒。

所以，“吃醋”也是女性对付“三高”，简单有效的方式。除了预防肥胖，醋能够扩张血管，帮助消化吸收，还可以调解人体的酸碱平衡。

平时大鱼大肉食用过多，会引起体内酸度增高从而导致酸碱失衡，要想酸碱平和，必须食用碱性食物来中和。醋在与体内的胃酸发生反应，便生成碱性物质，可以和肉类食品酸碱中和。

2、醋能通便祛斑防皱

醋能改善皮肤的血液循环，促进皮肤的新陈代谢。现代研究表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。长期坚持用白醋洗脸，可帮助消除脸部细小的皱纹。

许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅，改善痤疮和色斑。

女人多喝点醋能够美容祛斑抗衰老，但是需要注意的是，正在服用某些西药者、服“解表发汗”中药者、胃溃疡和胃酸过多者、低血压者、骨质疏松患者不宜喝醋。

3、用醋洗浴私处 还能防妇科病

白醋具有杀菌作用，对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用，可用温开水加白醋配成溶液清洗外阴或坐浴。

但是使用频率也要注意，洗的过于频繁也不好，女人的阴部也是需要一定的有益菌来保护的，这些菌可以维持阴部酸碱平衡，防止有害病菌的侵入。所以不太洗的太频繁把这些有益的“保护神”给洗没了。

与其他妇科外用洗液相比较，用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味，尤其对中老年妇女效果更好。

需要注意的是，醋不宜大量饮用，特别是患有胃溃疡、胃酸分泌过多的病人。此外，肤质敏感的朋友也要小心。