20150625饮食养生汇:李永新讲老年耳聋饮食原则
老年人因为年纪大,很容易产生自己耳朵听不清楚的现象。对于很多老年人来说,其实只要通过合理的饮食,就可以及早的避免老年性耳聋的发生。那么,老年耳聋患者该如何饮食呢?接下来就请我们的李永新大mansion88 app 来和我们说说老年耳聋饮食原则吧!
该视频主要文字介绍:
合理的饮食不仅可以让我们的身体更加的健康,而且对于缓解老年耳聋等症状,也有不错的疗效。
我们大家应该都知道人到老年后,视力和听力都会有所下降,严重的影响着老年人的正常生活。
但是科学合理的饮食就能够帮助老年朋友们对这些症状进行缓解,大程度的减少疾病带来的严重伤害。
老年患者朋友们应该怎样进行科学的饮食呢
1、要减少脂肪的摄入
如果你经常性的吃一些血脂高的食物,就很会引起动脉硬化。
内耳对供血障碍敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。
因此,老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼籽、油炸食物等富含脂类的食物。
2、多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部氧份供给不足,可能使听觉细胞功能受损,导致听力下降。
如果你经常性的吃一些含铁的食物,就可以预防和延缓老年耳聋的发生。
常用食品有紫菜、黑芝麻、海蜇皮、虾皮、黄花菜、黑木耳、苋菜等。
3、多食含锌食物
导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。
含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4、常吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管,改善血液粘稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
想要缓解老年性耳聋这种情况的话,那就必须要进行一些饮食的调理,因为,我们的一日三餐对我们的身体健康都会有很大的影响,只有正确科学并且合理的饮食,才能够保证老年性耳聋这种疾病不会恶化,并且还能够起到一定的治疗作用。
本期嘉宾介绍
李永新
男,主任医师,副教授,现任首都医科大学附属北京同仁医院耳科主任,医学博士,硕士研究生导师。主要治疗耳聋、眩晕、中耳炎、耳鸣、面瘫、脑脊液耳漏修补、颅底肿瘤等。擅长耳聋的外科治疗,如:人工耳蜗植入治疗耳聋,中耳炎、中耳畸形、耳硬化症等听力重建手术,面瘫外科手术治疗,眩晕外科手术治疗,侧颅底肿瘤等手术。2000年-2005年入选北京市科技新星培养计划;2008年-2010年入选北京市优秀人才培养计划;2009年-2010年国家公派美国南加利福尼亚大学House耳科研究所访问学者;2010年入选北京市“十百千”卫生人才工程计划。2001年4月接受德国Wurzburg大学耳科临床培训;2001年6月接受澳大利亚Melbourne大学耳科临床培训;2006年6月德国汉诺威大学接受耳科临床培训;2006年11月香港中文大学人工听觉植入培训;2007年3月意大利比萨大学声桥技术培训。
荣誉成就
承担多项国家自然科学基金、北京市自然科学基金、首都医学发展基金、北京市卫生重点学科项目基金等多项课题的研究。获得国家科技进步二等奖1项,北京市科技进步二等奖等1项,辽宁省科技进步一等奖1项。
社会任职
现任《Journal of Otology》编委,《中国耳鼻咽喉头颈外科》杂志编委,《中华耳科学杂志》编委,《国际耳鼻咽喉头颈外科杂志》编委、《中国医学文摘耳鼻咽喉科学》编委,担任《中国激光协会》青年委员。
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