健忘吃什么 4个秘方治疗健忘

【用法】共研粗末，沸水冲泡，随意饮用。

【主治】失眠、健忘。

健忘的原因

1、生活中摄入过多有害金属

铝制炊具和餐具应用过多，再加上经常吃爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量比较高的食物，会造成体内的重金属过量，不能够排出体外。

久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力。

2、工作到深夜

晚上工作必然会影响到第二天的工作质量，这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低，大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。

熬夜工作增加身体的疲惫感，有些人经常工作到后半夜一点钟以后的人，长时间的工作会导致身体的超负荷，气血失衡，长期下去会习惯性健忘。

3、不注意保养牙齿

牙齿健全的人要比满嘴假牙的人记忆力好得多，这是国外一家科研机构调查的结果。

牙齿的神经和脑部神经是相通的，频繁的拔牙会切断牙神经，短期间接对脑神经有一定影响，但是否会引起健忘，有待进一步证明。

4、常吃止痛、失眠药

止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。

很多人压力大，需要安眠药才能入睡，吃习惯了，甚至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药。

这些药物通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果，经常的服用止痛药会导致记忆神经反应下降，就会出现健忘的现象。

5、做事依赖记事本

一些人习惯使用记事本，认为什么事情都记在本子上就不会出差错，但这并不是一个好习惯。

长期使用记事本，会产生对行动的依赖性，什么事情在第一时间就用本子记上，缺乏记忆锻炼，久而久之也会导致健忘。