心脏疾病预防 盘点5个危及心脏的习惯

2、呼吸急促

很多患有心脏病的患者在前期都会伴有呼吸急促的情况，可以说呼吸的急促就是心脏不好的症状之一。伴有呼吸急促的，还有就是喘不过气来以及胸闷等情况，这些情况通常被人们称为“气不够用”。但这种情况一般只需要静静的做几分钟后就能够很好的缓解，并且呼吸也会逐渐的恢复正常，但一旦重新开始走动喘息就又会开始。

这种喘息常常被人忽视，尤其是患有肺病老年人，更易被忽视。因此一旦出现气不够用的情况，千万不要随便的忽略，应该尽早的去医院进行检查。

3、严重疲劳

容易感觉到疲劳同样是心脏不好的症状之一，特别是在急走之后更容易出现严重疲劳，有时甚至疲劳得连伸直身子的力量都没有。这种情况下的疲劳不仅仅是局限于身体的某个部位，而是全身性的。因此如果你感觉到前所未有的严重疲劳，就应立即上医院检查。mansion88 app 提醒，约有20%的心脏病患者在发作前有一段相对“平静”的时期，这个时期常常不引人注意，有时甚至连医生都会忽视，这就给了心脏病有了可乘之机。

对于心脏不好的症状，如果不能足够的重视的话，很有可能会引发严重的后果，因此我们在平时应该多重视身体给我们发出的各种预警信息。

心脏不好吃什么好

一、坚果类

能降低患心脏病的风险。

二、薏苡仁

属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

三、黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

四、黄豆

黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

五、玉米

玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。

六、马铃薯