鼠标手怎么治 教你正确防治鼠标手

第四招：按摩

按揉大陵100次，其余经穴和经外奇穴每次选用2-3个，每穴按揉30-50次。

推按各反射区100次，点按各反射点200次;掐按各全息穴300次。

每天按摩1次，10次为1个疗程。

治疗以上述穴位为重点，采用按揉拿捏等手法，以腕关节为中心进行治疗。

运用手法时可配合冬青油膏或解痉镇痛配等活血化瘀药物，既能加强按摩的治疗效果，又可保护患者的皮肤。

治疗结束时要做适当的拔伸牵引，以松解粘连、滑利关节。

患者配合下方熏洗，可缩短疗程，提高疗效。

方药组成：伸筋草、透骨草、红花、防风、荆芥、桂枝、川芎各30克，煎水熏洗患部，每天早晚各正次，每次30分钟。

急性鼠标手患者的护理

对于急性期病情较重患者，应将患臂用硬纸板托住，呈功能位。

用三角巾悬吊于胸前，松弛压迫，减少运动。患者每天可自行活动手部数次，以促进血液循环。

急性期后，疼痛缓解。嘱患者练习腕伸屈、臂旋转、伸指握拳等，促使肌肉及肌腱的活动。

防止废用性萎缩和粘连。患者应注意局部保暖，防止受凉，避免用冷水，可经常自行擦热患部。

要避免自己长时间处于一个姿势操作电脑，好每隔0.5到1小时站起来舒展一下身体，还可以利用办公室里一些简单的道具，锻炼一下手腕。