冬季如何预防感冒 冬季预防感冒的不同方法

9、按摩脊背

用手掌根在脊柱两侧(膀胱经)自上而下缓慢摩动，以有热感为宜，再用中指在大椎穴处用力揉捻，以皮肤潮红，甚全身微微汗出为宜。

10、揉按太阳

头痛者可用双拇指揉按双太阳等，可使感冒及头痛症状缓解或消失。

11、擦涌泉

取坐位，用小鱼际在脚心涌泉穴处摩擦，每次约1分钟，使局部有热感，其至沿脚心向上扩散。涌泉为肾经起穴，肾为先天之本，主一身元气。搓擦涌泉可调肾降浊，固本强壮。此法若在用热水洗脚后应用，效果更为理想。

12、干洗脸

两掌心紧按两腮下部，手指向上同时两中指按鼻两侧，用力向上搓擦。经双眼到上额时两掌左右分开，掌根经太阳穴耳前回到原位。反复一分钟。

13、推揉合谷

取坐位或卧位，用拇指指峰紧贴在合谷穴上，食指固定不动作为支撑，拇指前后左右来回推揉1分钟，再逐步加力按压，使指力深透，持续10秒钟左右。换手，手法同前。

14、推揉风池

取坐位，用两手拇指指峰和指腹，在两侧风池穴上作前后左右推揉1分钟。

15、推揉列缺

用拇指指峰和指腹上下左右来回推揉列缺穴1分钟。

16、推揉迎香

用中指指峰或指腹推揉鼻通、迎香穴，每穴各1～2分钟。

以上为您介绍的16个简单按摩动作，都是预防感冒的有效方法。早晨起床后，根据每个动作的要点，每个动作重复一分钟，就能轻松抗击感冒。