拉肚子怎么办 教你拉肚子的最佳治疗方法

多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化。猕猴桃还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。

吃法

可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。

7、柚子皮

很多人喜欢吃柚子，但厚厚的柚皮却往往被弃之不用，其实柚子皮是个宝贝，不仅可以作为居室里的空气清新剂，还可食用，有非常好的食疗功效。柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化活性作用，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，对脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。另外，柚皮所含的丰富果胶，还有美容养颜的功效。

吃法

为避免其味道苦涩，须先削去柚子皮青黄的表皮，留中间柔软的白色海绵部分切成薄片，放入开水中煮10分钟，然后和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

8、奶味水果粥

原料

粳米50，克小米50克，赤豆50克，莲心50克，苹果1个，西红柿2个，牛奶200克，水400克以上，白糖随意。

做法

1、先将西红柿用温水洗净;将粳米、小米、赤豆、莲心等洗干净。

2、取清洁锅，放入粳米、小米、赤豆、莲心，再将牛奶倒入锅中，加适量水，置于旺火上煮沸，改用中火熬成粥。

3、苹果洗净，削去皮，挖掉核，切成小方块;香蕉洗净，剥去皮，切成小段。

4、将水果块、白糖放入熬好的粥中搅和、搅匀，待再煮至滚沸，即可离火。