阳虚体质如何调理 阳虚体质的日常饮食注意

目前，市面上花椒的形式也是多样的，有花椒粉、花椒盐、花椒油等。

阳虚体质者在烹调绿豆芽、白萝卜、冬瓜、苦瓜、莴苣、竹笋、海带、螃蟹、菠菜等凉性或寒性蔬菜或肉类食物时，好都放些花椒，既能调味，又能温阳驱寒，有事半功倍的效果。

以上是对阳虚体质养生产品做出的分析，mansion88 app 指出花椒是厨房里的一味好药，不仅可以调味，还可以实现阳虚体质养生，后见一大家一定要结合自身的实际情况，选择适合的养生食品。

荠菜

阳虚体质养生食品有很多，但是只有选择适合的食品，才能大限度的恢复大家的健康，对此mansion88 app 推荐荠菜，mansion88 app 指出荠菜是比较好的阳虚体质养生食品之一。

要求大家在了解了这种阳虚体质养生食品之后，一定要结合自身的实际情况，选择适合的食品。

冬春季节，我们在市面上可常见到新鲜的应季绿叶蔬菜 芥菜。叶用的芥菜叫雪里红，是人们常食的一种蔬菜，我们常食的榨菜是茎用的芥菜，其根为腌制咸菜用的大头菜。

芥菜性温，味辛，归肺、肝、肾、胃经，具有温中散寒、通络止痛、利气豁痰、宣肺开膈、止咳化燥的药用价值。

同时芥菜也是一种具有温通、补虚寒、行气、提神醒脑、解除疲劳等作用的养生食物。

煮芥菜粥吃，每天吃上一碗就能达到温养身体、调理肠胃、散寒气的效果。也可以煮一锅清淡无油的芥菜番薯汤来调养身体。

芥菜番薯汤有补养阳气、润肠、开胃健脾、助消化、润皮肤、平和五脏的功用。

具体做法是：取芥菜300克，番薯300克，盐适量。将芥菜切段、番薯去皮切块后放一起煮沸透，调入盐即可。

其实，只要有心，寻常的材料亦能做出美味的米饭。芋香芥菜饭简单易学，而且有补中益气、温养脾胃、补虚驱寒的作用。

具体做法是：准备一碗米饭，100克芥菜，50克山芋，油、盐适量。将芥菜切段备用。

把山芋切条，用油炸成金黄色。然后下油炒芥菜，翻炒片刻后，放入米饭、山芋、盐翻炒均匀就可以了。

荠菜对于阳虚体质养生有着很好的功效，mansion88 app 指出芥菜虽微廉，却能温中散寒通气，后建议大家一定要结合自身的实际情况选择适合的阳虚体质养生食品，这样才能大限度的恢复大家的健康。