老年痴呆症 “说完就忘”警惕老年痴呆

2、要勤动脑

要多看书、多动脑、多接触新鲜食物，多参加社会活动，这样可以刺激大脑神经细胞，延缓大脑衰老，延缓记忆减退。

3、情绪调节

要保持愉快的心情，保持良好的社会关系，家庭要和睦，避免陷入忧郁的情绪。忧郁的老人更易得老年痴呆。

4、体育锻炼

运动可以预防大脑退化。例如：可以常做做手指操，用手指旋转钢球或胡桃，或做一些手指的精细活动，如：打字、雕刻、手工艺等。这样可以刺激大脑神经，促进血液循环，延缓大脑衰老，预防记忆减退及老年痴呆。

5、药物预防

几千年来，人类一直在寻找可以有效延缓大脑衰老的药物，近些年来，很多研究认为有效的控制大脑动脉硬化的发展，改善大脑血流灌注，维持大脑代谢的正常，对于预防老年人的健忘以及老年痴呆具有显著的意义。

吃太饱也容易患老年痴呆

研究认为，老年痴呆与遗传因素、代谢障碍、内分泌功能减退、机体解毒功能减弱等有关。家庭破裂、单身独居、新近丧偶、经济困难及生活颠沛者患本病的机会多。

另据有关资料报道，饮食过饱也是老年性痴呆的一个诱因。如果长期饮食过饱，不仅使人思维迟钝，而且常常是发生老年性痴呆的外在因素。为什么饭后常感到困倦呢?就是因为进餐后大量血液集中到胃肠系统，造成脑缺血所致。若长期饮食过饱，可加速脑动脉硬化，容易引起老年性痴呆。为此，有关mansion88 app 提醒大家，无论男女老少其饮食都不宜过饱，特别是老年人应以七成饱为宜。

中老年人每天的饮食应做到，早饭吃得好，中午既要吃得好又要吃得饱，晚上要吃得少，尤其是老年人晚上更应少吃。

结语：老年痴呆症给人们带来的伤害是很大的，一些老人在患上老年痴呆症以后总是会做出一些让人觉得莫名的事情，这样对于子女的影响也是很大的。子女们平时要多和老人聊聊天，这样也可以减轻老年痴呆症的现象哦!