筋膜炎的症状 筋膜炎怎么治

3、海藻

海带和裙带菜中含有的碘能促进新陈代谢。海带黏液中的藻沅酸有防止血糖急剧上升和降低胆固醇的作用。

4、纳豆

纳豆含有一种叫纳豆激酶的物质，有溶解血栓、降血压、防治糖尿病的作用，且这种酶只存在于纳豆中。

5、醋

醋中的酸味是柠檬酸，它可以促使血液中的废物排出，增强红细胞膜的柔韧，提高其变形能力。

6、蘑菇

蘑菇中特有的多糖体β一葡聚糖，除了能提高免疫力之外，还可以降低胆固醇和血糖。特别是香菇中含有一种叫香菇嘌呤的氨基酸，具有将血液中过剩的胆固醇从体内排出的作用。

7、蔬菜

为了摄取各种维生素和矿物质、食物纤维等，就要吃各种各样的蔬菜，特别是蔬菜中的维生素C，有抗氧化作用。

8、葱类

除大葱以外还有洋葱、大蒜等。葱类食物所含的具有特殊刺鼻气味的蒜素，有促进消化和杀菌的功效，此外，还有抑制血小板凝集和预防血栓的作用。另外，葱类食物中所含的胡萝卜素可在体内转换成维生索A，能抑制活性氧的生成。洋葱可降低血糖，大蒜可提高红细胞的变形能力。

温馨提示：筋膜炎的患者首先要注意腰背部防潮、防寒，同时要定时做播操、太极拳等腰背部体操锻炼，患者还应该学习做自我按摩的活动，从而更好的舒筋活血，调整局部代谢。筋膜炎的患者在日常生活中药注意床铺应该经常日晒，防止潮湿;同时在治疗上可以口服一些抗风湿及消炎止痛类中西药物。筋膜炎的患者要注意休息，同时可以进行热敷、按摩等可以消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是重要的。少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗。