什么是心衰 心衰的症状和治疗措施

严守四个习惯降低心衰风险

对于心衰患者来说，如何在外界环境恶劣的冬季保护自己的健康呢?据美国科学家指出，其实要避免心衰的发作，只需要改变四个习惯，做到戒烟、减肥、经常锻炼和多吃蔬菜，就能起到意想不到的作用。

据路易斯安那州立大学彭宁顿生物医学研究中心研究人员发现，严格遵守“戒烟、减肥、经常锻炼和多吃蔬菜”这四个习惯，可以使男女心脏衰竭危险分别降低81%和69%。即使只遵守其中的一条，也可以使男女心衰危险分别降低31%和47%。

新研究中，新研究负责人，慢性病流行病学研究中心主任胡刚(音译)博士及其同事比较了38075名芬兰男女参试者的心衰危险。经过大约14年的跟踪调查，结果发现，638名男性和445名女性罹患心衰。研究人员将高血液、糖尿病、心脏病史等因素纳入考虑范畴之后，分析发现，4种健康生活习惯大大降低心衰危险。具体健康生活习惯为：

1、不吸烟

与不吸烟者相比，男性烟民心衰危险高出86%，女性烟民心衰危险高出109%

2、保持健康体重

肥胖男性和肥胖女性心衰危险分别增加75%和106%。体重超标会使男女心衰危险分别增加15%和21%。

3、经常锻炼

经常进行散步等适度锻炼的男女，其心衰危险分别降低21%和13%。运动强度较高的男女，其心衰危险分别降低33%和36%。

4、多吃蔬菜

每周吃蔬菜3—6次的男女，其心衰危险分别降低26%和27%。

mansion88 app 指出，一个人有益心脏的生活习惯越多，其心衰危险就越低。胡刚博士表示，保持健康的任何措施都有利于降低心衰危险。如果每个人都能遵守三种护心原则，那么总人口中心脏衰竭新病例将会减少50%。

mansion88 app 指出，这项新研究表明，医生在诊断过程中，应该考虑患者的上述4大生活方式因素，并给予患者改善生活方式的建议，以更好地防治心衰危险。