小腹胀痛

四种食疗方法有效缓解女性经期小腹胀痛

我想生活中有不少的女性都是有月经的时候痛经的问题的，一般比较容易出现的就是小腹胀痛的问题，很多的时候会影响到女性的正常生活的，而用止痛药来缓解会有一定的副作用的，所以我们好从饮食上缓解女性小腹胀痛。

一、玄胡益母草煮鸡蛋

食材：益母草50克、玄胡20克、鸡蛋2个

做法

1.益母草清洗干净，备用;玄胡清洗干净，备用;

2.将准备好的三味材料一块放入锅中煮，鸡蛋熟后去壳然后再放回锅中煮20分钟，再次煮沸后即可吃鸡蛋并且喝汤。

玄胡益母草煮鸡蛋具有止痛经、通经的功效，因此经常有小腹痛等症状的女性应该适当多吃。同时这款食疗方法还具有补血、悦色、润肤美容的作用，但是一定要坚持长时间使食用。

二、姜艾薏苡仁粥

食材：干姜、艾叶各10克、薏苡仁30克

做法

1.干姜清洗干净，备用;艾叶清洗干净，备用;薏苡仁清洗干净，备用;