放屁很臭是怎么回事

想减少放臭屁的现象，简单的方法，就是不要吃油炸食物。

忌吃蚕豆

蚕豆本身有很强的通气能力，几乎是吃下去没多久就会放屁，而且豆类经过消化味道也比较大。所以民间俗语称蚕豆制成的零食叫“放屁豆”。

粗粮食物制作

1、全麦面包

材料：高筋粉1 50克，全麦面粉1 00克，燕麦片50克，水180毫升，橄榄油1大勺，糖l0克，盐1小勺，快速干酵母1小勺。

做法

1.将高筋粉、全麦面粉、燕麦片、糖混合，加入水和橄榄油。

2.揉成面团，一边加入酵母茵一起揉。

3.将面团静置，直到面团发至原先的两倍多一些。

4.将面团重新揉扁，排出内部气泡。

5.将面团搓成适当大小的圆团，在表面撒一层全麦面粉。

6.烤盘中铺好锡纸，放入面团，用2000c烤30分钟左右。

粗粮和蔬菜搭配的营养餐包含了消化饼和面包的粗纤维、碳水化合物。

生菜和番茄的纤维素、维生素，搭配少量奶酪和橄榄油，改善粗粮食物的口感，同时还补充了蛋白质、脂质摄入

总结：通过以上介绍，大家知道对在公众场合一不小心放了臭屁的尴尬有哪些因素导致的吗?知道我们适合吃哪些食物可以预防这种情况的发生了呢?大家一定要记住小编为大家准备的内容，拒绝尴尬。