3件事情别做 让你伤身还变丑

有多少人有过这样的感觉，小时候似乎挺可爱，长得也挺漂亮或者帅气，怎么随着时间的流逝，好像变得越来越丑?相比起周围的一些人，自己的身体显得虚弱得多，皮肤也很差，或是肤质暗沉，或是痘痘长久不消等，即使自己也注意了锻炼或是使用了保养品，但效果总是差强人意。其实有这几件事情，你做了，不仅伤身，还会让你变丑。

经常玩手机

现在的80后90后乃至是00后可以说成长中都伴随着手机的发展变迁，从刚开始时只能用来通话到后来的发短信，再到现如今能够在触摸屏上完成各种娱乐、互动等，手机开始成为我们生活中必不可少的一部分。但是手机给我带来各种各样的便利的同时，由于过度使用，也给我们的生活及身体健康带来很大的影响。

越来越多的人沉迷在手机上网聊天、看视频、购物、炒股等功能中，玩手机占据了自己很大一部分的时间，吃饭、上厕所、工作之余、睡前，都在低头看手机。长期保持这样的动作，其实已经在不知不觉中让身体慢慢在发生衰弱，面部发生老化甚至是变丑。

玩手机低头前倾的动作做的久了，容易使得面部，尤其是下颌的肌肉发生下垂，导致双下巴的产生，且长期有这样的动作会使脖颈处长期受到压迫，发生传统所谓“哈背”的丑态，对脊椎的健康也是很大的威胁。此外由于长期近距离使用手机，用眼过度，很容易造成近视;在睡前玩手机容易影响睡意的培养，使得睡眠质量下降。

沉迷电脑

与玩手机类似的情况是沉迷电脑。如今电脑几乎成为人们正常工作、生活交流中必不可少的部分，很多人一天中的绝大部分时间需要面对电脑，也有很多人沉迷在电脑带来的乐趣中不可自拔。那么沉迷电脑会对我们的身体造成什么样的影响?