大拇指腱鞘炎 如何防治大拇指腱鞘炎

现在走在大街上，随处看到的都是人们埋头玩手机的情形，如今的触屏手机更是靠我们一个大拇指操作，这样打打的提高了我们换大拇指腱鞘炎的几率，那么如果我们得了大拇指腱鞘炎怎么办呢，要如何治疗大拇指腱鞘炎呢，下面让我们一起来看一下吧!

得了大拇指腱鞘炎后，我们可以在我们的拇指处热敷、按摩并让其充分的休息。大约持续3周的时间，大拇指腱鞘炎就能得到缓解。

上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。

早期减轻手指的活动，使局部得到休息;推拿、针灸有一定疗效。

我们可以考录对其进行封闭的疗养，用醋酸氢化考的松、醋酸等注入到我们的腱鞘部位，让其稳固疗养。

有些好疗效;对病程有些长，反复发作，上述疗法无效者，可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。

也可以不可以行中医小针刀闭合性松解，切开狭窄部分腱鞘，效果也非常好。

家庭治疗措施

1.用温水洗手

养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

2.旋转手腕

每当我们使用拇指过度，产生刺痛时，就可以做一些缓慢的动作帮助我们舒缓疼痛，旋转手腕就是一个比较实用的方法。

转动手腕约2分钟。可以不可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕疼等症状。

3.抬起手臂

抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，转动头颓。

4.转动头颓

工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

5.定时运动

每天运动及松弛所有酸疼肌肉是非常重要的，即使你未感觉疼疼。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。

6.服用止疼药

服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止疼。但勿使用扑热息疼，此消炎药适用于头疼。

7.将手抬高

当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

8.握拳练习

轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺疼。

9.避免手臂下垂

睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

10.小心使用工具

使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

11.药酒敷搽患处

用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以不可以活血消肿。