养生早班车 卫生间是怎么让我们染上疾病的

1.刷牙时间短

很多人早上刷牙如同应付差事一般，匆匆忙忙，不愿意将时间浪费在刷牙上。其实，这恰恰容易导致疾病的发生。

首先，刷牙时间短不能做到面面俱到，让口腔清洁的不彻底。

其次，刷牙时间短牙膏不能和牙齿充分接触，牙膏是消灭口腔细菌和保持牙齿坚固的一种清洁剂，短时间接触起不到效果。

养生建议刷牙时间保持在3-5分钟，而且好早晚都刷牙，这样才能让口腔更健康。