身体这些毒不除差点要了你命

5、气毒

气毒，其实就是在肺部容易出现的毒素。中医学认为，“肺主气”，“肾主纳气”。身体里如果积聚了太多的气毒，那就会引起肾功能衰竭，同时还会出现体味大、有口臭和汗臭等现象。

那如何排出身体中的气毒呢?小编今天告诉大家一个特别简单的方法，就是每天早晨起床后做深呼吸，中医上又被称为“呼吸吐纳”。经常做深呼吸，可以帮助我们把肺部里的有害气体排出来，从而可以保持体内空气的新鲜。

6、淤毒

淤毒也是我们身体中常见的毒素之一，血液中容易蕴藏淤毒。淤毒一般是中年以后才出现得，如果你出现舌头下面经脉发紫、皮肤干燥皲裂、胸闷憋气和脸色暗沉等现象，那就说明你“中毒”了。要想清除淤毒，根本的还是要清除血管里的垃圾，保持我们血管的畅通。

二、如何排毒

可别小瞧了这六种阴毒，如果这些毒素在我们的体内越积越多，那么就引起各种身体疾病，加速我们的衰老。肝脏、肾脏和肺部是我们身体中大的解毒器官，要想彻底排出身体的毒素，我们必须要保养好这些器官。那么，在我们的日常生活中应该如何排毒呢?

1、定时排便

说到难言之隐，很多人第一想到的都是便秘。便秘的滋味确实不好受，长期便秘也会让我们的肠道积累大量的毒素，引起各种身体疾病。

生活中我们除了要注意健康均衡的饮食外，还要养成定时排便的好习惯。无论身体有没有便意，我们早上起床后都可以到马桶上坐一会儿，培养自己的便意。时间长了，我们就可以养成晨起排便的习惯。

想要定时排便，我们还可以按摩我们身体上的“排便穴”。这个穴位位于食指关节的尺侧凹陷处，我们只要按摩一两分钟，身体就会产生强烈的便意。

2、坚持运动

现在很多人每天都忙于工作和应酬，很难抽出时间来运动健身。其实，我们要是能坚持每天都锻炼身体，这样也可以帮助我们轻松排除体内的毒素。

生活中适合我们的运动有很多，比如说跑步、游泳和瑜伽等等。经常运动可以增强我们的心肺功能，还能够促进体内的血液循环。如果在运动过程中适量地补充一些水分，还可以加速身体排出毒素。