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预防冻疮 预防冻疮方法多样化

冬季预防冻疮的十种方法

1、初冬时节天气突然变冷此时易发生冻伤,要特别注意保暖,尤其是往年发生过冻疮的部位。

2、坚持体育锻炼,可改善周身血液循环,提高抗寒能力及机体的抵抗力,是预防冻疮的好方法。

3、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等,可明显必判决避部血液循环,提高抗寒能力。

4、要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥,避免局部受压。

5、如在寒冷的环境中时间过久,如骑车外出,回家后马上遥温水浸泡受冻较重及局部受压的部伴随,或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动,以迅速改善局部的血液循环。

6、加强营养,注意减肥等也是预防冻疮的重要环节。

7、在寒冷潮湿环境工作和生活时,注意防寒保暖,保持局部干燥。

8、手足暴露受冻后,不宜立即火烘和热水浸泡。

9、鞋袜不宜太紧太窄,以免影响局部血液循环。

10、可用蒜泥(大蒜捣烂如泥)晒热后,经常涂擦患冻疮的部位,可以预防复发。

四个方面预防冻疮

1、身体锻炼法

这是预防冻疮的佳办法,通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。

通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力

2、御寒准备法

冬季在户外工作时,一定要吃饱、穿暖,做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

3、冷、温水法

为了预防冻疮,平时可用冷水摩擦易冻部位,擦到发红为止,每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。

4、独头蒜法

对每年易发冻疮的部位,在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个,捣烂后放在太阳下面晒热,在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡,然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通,以减少冻疮的发生。

结语:通过本篇文章的介绍,相信大家也知道了许多预防冻疮的方法了。所以,在这个寒冷的冬天,如果你不想再受到冻疮侵害的话,那就早点做起预防冻疮的方法吧。并且小编还要跟大家再提一次的是,初冬时节是佳的预防冻疮的时候,也就是说,现在是佳预防冻疮的时间哦。

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