晚上不注意保养 容易招惹5类疾病

3.皮肤类疾病

很多人在冬季都会发现一旦晚上皮肤就出现瘙痒的显现，而且越挠越痒。其实造成冬季皮肤瘙痒的原因有两方面。

首先，冬季过度洗澡、水温过高等都是造成皮肤瘙痒的原因。冬季新陈代谢慢，皮肤的皮脂分泌减少，加之洗澡频繁和水温高，导致皮肤失去油脂的滋润，自然会出现瘙痒现象。

其次，冬季的贴身衣物如果是化纤的容易导致静电和瘙痒。化纤衣物中的添加剂高达8000多种，布料上的添加剂容易被皮肤吸收，产生刺激，引起湿疹、皮炎、荨麻疹等现象。

化纤衣物在冬季还非常容易产生静电，诱发瘙痒。尤其是对中老年人而言，容易引起皮脂腺和汗腺的萎缩，使其分泌功能降低，出现瘙痒、干燥、掉落皮屑等现象。

解决方法

更换贴身衣物，选着纯棉衣物。并且冬季洗澡不要过于频繁，可以适量的使用润肤露。

4.胃肠道疾病

冬季很多人会出现胃肠道问题，尤其是在晚上容易出现口中泛酸的现象。

寒冷的刺激导致胃黏膜收缩，分泌胃酸，从而导致口中泛酸。而同时，还会引起消化不良和腹痛等现象。

解决方法

冬季针对胃肠道应当注意保暖，在晚上不适宜食用过于甜、辣和酸的食物，避免对胃肠道的刺激。

5.心脑血管疾病

冬季天气寒冷，很多人容易会出现胸闷、头晕等现象，而这些现象多发生在三高人群身上。

首先，冬季寒冷引起血液粘度高，血液循环慢，加之患有三高，容易出现血栓。尤其在气温下降快的时候，更容易出现中老年人的血栓。

其次，寒冷造成的血液循环差，血液对心脏和大脑的供血、供氧量也会下降，从而出现胸闷、头晕等现象。

另外，冬季的夜晚还容易出现感冒，气温降低、人为的疏忽等都会造成冬季感冒的发生。所以，冬季防寒防冻非常重要。

解决方法

患有三高的人群在冬季的夜晚不宜再外出，防止意外发生。并且，有心脏病的人群要随时携带药物。另外还可以吃一些活血食物，加速身体血液循环，减少疾病的发生。

结语:冬季寒冷，我们的人体也会随着温度的降低出现很多变化，如寒冷会刺激呼吸道疾病的复发，关节的疼痛，皮脂和汗腺分泌降低以及血管中血栓的产生。所以，冬季我们不能仅仅想到进补，更应当注意防病。希望通过我们上文的了解，你也能在冬季的夜晚做好防护工作。