我国发现寨卡病毒 做好这点以防病毒侵身

如何预防寨卡病毒

1. 减少接触

我们生活中应该避免与病人或者是与有感染症状的人近距离的接触，而且出门好戴手套，不要把碰触过门把和电梯按钮的手直接去碰触自己的脸、鼻子、眼睛和嘴巴。

勤洗手，而且在洗手的过程中好使用有抑菌效果的洗剂，我们也要避免到人群拥挤的地方去，如果必须前往，好带上口罩和手套。

2. 维持健康的免疫系统

良好的营养和均衡的饮食是维持健康免疫系统的前提，补充综合维他命和矿物质锌可以帮助我们强化免疫细胞，补充维生素和胡萝卜素是维持佳免疫系统的必备元素。

而且在生活中，我们可以通过补充鱼油来调节我们身体内的免疫物质，保持我们身体免疫系统的佳状态，让免疫系统始终维持高度的警觉。

灵芝多醣体可以帮助我们活化免疫系统，儿童补充初乳也是可以强化儿童的免疫力的，益生菌可以刺激肠胃，活化我们的免疫系统，无论成人还是儿童都是可以使用的。

3. 对抗压力

生活和工作的压力经常围绕在我们周围，我们只需要每天睡饱八个小时，保证每天喝一杯绿茶，因为绿茶当中的茶氨酸是可以调节我们身体内的压力荷尔蒙的，能帮助我们缓解压力，维持身体健康。

4. 摆正心态

很多人在听到寨卡病毒的时候会担心是正常的，但是不要因此而恐慌害怕，一定要摆正自己的心态，树立抵抗寨卡病毒的决心。除此之外，我们还可以经常锻炼，提高我们身体的免疫力，因为我们身体的免疫力就可以有效的帮助我们提高抵御病毒性感染的几率，因此我们平时一定要勤加锻炼身体。

锻炼身体的好处有很多，不仅可以强身健体，而且还能预防很多疾病。

结语：寨卡病毒虽然是一种伤害很大的病毒，但是只要我们在生活中注意预防，尽量减少去流动人口多的地方，也尽量避免出境，养成良好的饮食习惯，平时我们还要预防被蚊虫叮咬，家里做好随时杀灭蚊虫的准备，讲究个人的卫生，就可以有效的抗击可恶的寨卡病毒了。

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