颈椎骨质增生的治疗 得了骨质增生吃什么好
7、针灸疗法
针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，但对颈椎骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。针灸治疗颈椎骨质增生，是运用针和灸的方法，对人体腧穴进行针刺和艾灸，通过经络的作用，达到治病的目的。针灸具有调和阴阳、疏通经络、扶正法邪的作用。
颈椎骨质增生食疗
莲栗糯米糕
食材
糯米粉500克，莲子60克，栗子鲜60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。
做法
1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。
2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。
3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。
预防颈椎骨质增生
1、加强颈肩部肌肉的锻炼
在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。
2、避免高枕睡眠的不良习惯
高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。
3、注意颈肩部保暖
不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
4、避免慢性劳损
要预防颈椎病的发生，重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。
5、合理膳食
合理搭配膳食，不可单一偏食。以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。做到饮食有度，不要做到饥饱失常。不吃生冷和过热的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
6、睡眠习惯
睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松。适当调整枕头枕头的高度应适中。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，床铺应选择保持脊柱平衡的床铺。
7、防止酗酒
酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的颈椎骨质增生的治疗，你们都了解了吧。这对于不了解颈椎骨质增生该怎么治疗的人来说，真的是极好的。看了上面说的骨质增生吃什么好以及骨质增生的症状，感兴趣的就去试试吧。
