高血压怎么办 做好这件事让你的血压变平稳

3、工作压力过重。随着科技不短的发展，社会也在进步，人们的竞争也越来越激烈，各方面的压力会导致人体内的儿茶酚胺分泌增多，终引起血管的收缩、血压的升高、心脏负荷加重等 ，因此，在工作之余，要懂得如何放松自己。

4、心理因素。根据大量的调查数据表明，社会心理应激因素与高血压的发病有着密切的关系。社会应激事件常见的有患者父母早亡、失恋、丧偶、家庭成员车祸死亡、病残、家庭破裂、经济政治冲击等。遭受到这些生活上的事件刺激的人高血压患病率比正常人高很多。

5、肾因素。肾因素也是可以导致高血压的病发的，由于肾髓质间的细胞分泌出抗高血压脂质，如前列腺素、肾髓质脂等分泌失调，排钠功能受到障碍均可能导致高血压发病。

6、性格。性格与血压也密切相关，随着性格、情绪的变化，也会引起体内发生很多微妙的变化，比如在发怒、急躁时，促进血管收缩的激素分泌比平时更加旺盛，而血管收缩则会引起血压的升高，长时间这样，将会导致高血压的形成。

7、超重或肥胖。体重也会影响血压，一些超重、肥胖者患上高血压的几率要比正常人要高出2到3倍。

高血压的症状

1、头痛

头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。

2、心悸

高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。

3、烦躁、焦虑、失眠、注意力不集中

高血压易导致心脏肥大、心扩张等，从而出现心脏功能不正常，出现心悸的症状。有些高血压朋友还有入睡困难、早醒、多梦、易醒等情况。具体表现是注意力不集中，容易分散，对近期发生的事情很容易忘记。

4、头晕

头晕是很常见的一种症状，尤其在中老年人中，并且没有特异性，原因也多种多样，涉及到全身的各个方面。很多人分不清头晕和眩晕的区别，后者会有天旋地转的感觉，一般多见于前庭器官疾患。因此，家人需要问清楚患者是头晕还是眩晕。当出现高血压危象或脑动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似的症状。

5、出血

出血：较少见。由于高血压可致脑动脉硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等。据统计，在大量鼻出血的患者中，约80%患高血压。

结语：上文已经为大家介绍了高血压怎么办，不管是什么因素导致的高血压，患者都需要积极的治疗，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，注意控制好自己的血压。