这6类常见食物竟会诱发炎症加重 饮食中要尽量避免

哪些食物属于超加工食物呢?奶油蛋糕、饼干、罐头等。建议大家在平时的饮食中尽量食用天然、健康的食物。

4、酒精

酒精也属于促炎食物，长期饮酒会对身体的多个器官造成损伤，还会导致血管扩张，导致炎症部位分泌大量炎性物质，加重炎症反应，对健康非常不利。如果炎症患者通过服用药物来控制炎症，治疗期间喝酒可能会影响治疗效果。

5、煎炸烘烤等方式烹饪的食物

煎炸烘烤等烹饪方式会导致食物中的蛋白质变性，这样的烹饪方式还会增加盐分、油脂的摄入量，从而导致炎症加重。

6、红肉或者加工肉类

红肉中含有我们身体没有的成分N-羟乙酰神经氨酸，这种物质进入身体之后会刺激免疫系统，引发炎症反应，如果本身有炎症，食用大量红肉则会导致炎症加重。

加工肉类中含有一些添加剂，经过高温烹调之后会产生糖基，这种物质也会诱发炎症加重。

结语：炎症会对健康造成不良影响，还有可能加重细胞衰老，需要积极采取措施来缓解。饮食可以给身体补充营养物质，如果饮食不当不仅无法补充足量的营养物质，还会诱发炎症加重，上文给大家介绍了6种可能会加重炎症的食物，大家在平时的饮食中要尽量避免。

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