坐月子可以吃什么水果 10种水果对身体好

2、红豆汤

甜糯米粥或者油饭：以全米酒水煮成，任选一样，每日一份。

3、鱼类

黑色、红色的鱼均可以全米酒水煮成，(剖腹者可吃鲈鱼)，每日一大碗。

4、蔬菜

莲花白+红萝卜或菠菜、A菜、红觅菜、发菜。以全米酒水煮成，每日一样二碗。

5、荔枝壳或山楂泡水

止渴用，选择一样，每日一碗。

6、白饭

用全米酒水煮成，每日一碗。若吃不下可不吃。

7、水果

哈密瓜、木瓜、无子葡萄、莲务、樱桃、水蜜桃、每日一样，二餐份。

8 面条

每日一份，以全米酒水煮成。

9、花生猪脚

产妇无奶水或奶水清淡者食用，以全米酒水煮成，计坐月子期间使用三大碗 中医认为，孕妇在生孩子时气血大耗，劳损阳液，产后容易因气血两虚而经常出现头晕、乏力、眼花、出虚汗等不适，朋子里应该喝米酒，补气补血，调养周身的气血，增加体力。同时，米酒还能增强子宫收缩力，促进恶露排出，有利于子宫早日复原，促进乳汗分泌。

建议产后一周内不要饮用。剖腹产的孕妇由于手术关系，在排气后方能少量进食。术后第2天开始，吃清淡流质食物，如蛋汤、米汤等，然后慢慢过渡到正常饮食。

注：剖腹产产后切忌进食牛奶、豆浆、大量蔗糖等产气多的食物。