奶水不足怎么办 最有效的下奶方法汇总

下奶的食谱推荐

(1)芝麻酱100克，鸡蛋4个，小海米、葱丝、味精各适量，盐少许。

做法

先用水将芝麻酱调成稀糊状，然后打入鸡蛋，加适量水搅匀，再加入调料。

置锅内蒸熟即可。将蒸熟的羹1次食用。

功效

每日2次，一般3日见效。适用于产后气血虚弱所致乳汁不足，乳无汁。

(2)木瓜500克，生姜30克，米醋500克。用瓦煲，分次吃，以利于吸收。

(3)生姜500克，猪脚2只，甜醋1 000毫升。将生姜刮去皮切块，猪脚切块，两者同醋煮熟。分数日食完，煮好后若放置一二周再食，则效果更佳。

(4)莴苣子100克，糯米、粳米各50克，甘草25克。将4味加水1200毫升(三大碗)，煎汁取700毫升。

功效

去渣分3次温服，1~2剂即可见效。对产后脾胃虚弱所致的血虚乳少、乳无汁有特效。

(5)赤小豆50~100克。将小豆洗净，加水700毫升，入锅中，旺火煮至豆熟汤成，去豆饮汤。

功效

适用于产后乳房肿胀，乳脉气血壅滞所致的乳汁不行，乳无汁。

(6)豆腐5块，丝瓜250克，香菇25克，猪前蹄1只。

做法

先煮猪前蹄、香菇，加盐、姜调味，待肉熟后，放入丝瓜、豆腐同煮食用。1日内分次吃完。