坐月子不能吃什么 坐月子饮食禁忌不得不知

坐月子不能吃什么水果

坐月子一定要注意不要吃寒性的水果，以及有回奶作用的水果。寒性的水果一般会影响产后的恢复，一般好不食用。这些水果尽量不要吃，如果产妇是在想吃想吃，记住好少量食用或者用热水烫过再吃。下面小编就列举了一些坐月子期间不能吃的一些水果，仅供参考。

1、桔子

味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产后妈妈乳腺不通，可食用之。

2、西瓜

味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产后妈妈食用。但是因为西瓜有很好的消暑功效，妈妈吃上一两片常温西瓜也无妨。

3、柿子

味甘性寒，气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。

4、梨

梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的。

5、哈密瓜

哈密瓜属于寒凉水果，产妇坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪，哈密瓜好不要吃。

6、柚子

柚子性凉，母乳喂养的产妇好不要吃，以免引起宝宝腹泻。

7、杏子

杏子多食易上火生痰。如《本草衍义》中说：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之。这说明妇人产后不宜食用。

坐月子吃水果注意事项

对于产后妈妈关于坐月子能吃水果吗的疑问，其答案是可以吃的。因为水果中含有大量的维生素群，摄入适量的水果，有效补充妈妈体内维生素的含量。但是当了解坐月子可以吃什么水果吗的问题后，也要清楚坐月子吃水果注意事项，包括以下5种：

1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的初几天，脾胃虚弱， 吃过多寒凉的水果容易引起宝宝腹泻。因此好不要吃太多的梨、西瓜。

2、妈妈可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。

3、妈妈吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。

4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。