怀孕呕吐怎么办 孕妈咪止孕吐的妙招

害喜救星一：姜糖

推荐食谱：乌梅姜糖茶

材料：乌梅20g，姜丝10g，红糖、清水各适量。

做法

1、乌梅清洗干净，姜切细丝;

2、将乌梅、生姜丝一并加入锅内;

3、跟据锅的容量加入适量的清水;

4、在水中加入红糖适量;

5、大火滚开后转小火煮20分钟左右即可。

害喜救星二：梅子

推荐食谱：梅子鸡汤

材料：鲜鸡腿2个，紫苏梅5粒，红枣几个，姜几片，麻油1大匙，梅子汁2小匙，水、盐各适量。

做法

1、将材料分别洗净，备用;

2、将鲜鸡腿、紫苏梅、红枣、姜放入锅中，加入适量水，煲开转小火一个小时;

3、加入麻油、梅子汁、盐，继续小火半小时即可。