孕妇贫血怎么办 孕妈补血禁忌的食物

孕妇贫血必知的要点

孕妇贫血是孕期很普遍存在的问题，那么为什么孕妇会贫血呢?其实很简单，主要是怀孕后，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，这是孕妇会贫血的主要原因。准妈妈在孕期必须要了解的4点：

1.孕妇贫血的症状

a.孕妇贫血的话，由蹲姿转变为站姿的那一瞬间，会感觉头晕，而且感觉眼前发黑，需要一小段时间来缓缓才能恢复正常状态。b.孕妇贫血一般脸色都比较苍白，而且怀孕期间较其他人还更容易觉得困乏劳累。

2.孕妇贫血注意事项

a.饮食上不可以挑食偏食，要搭配合理，营养均衡，否则会加重贫血的症状。b.多吃一些含有铁的食物，对于补血有一定的帮助。c.怀孕期间要注意饮食规范，吃太多或者吃太少都不好。d.一旦发现孕妇贫血，好就是找个专业的医生看看，然后根据病情来决定治疗方案，不要延误病情，容易对胎儿的健康发育造成不好影响。

3.孕妇贫血的危害

a.怀孕后一般孕妇的血液还要供给一部分给胎儿，因此出现贫血的可能性就更高了，容易产生身体上的一些不适。 b.贫血的孕妇，患上高血压的可能性更高，不仅仅对孕妇自身的各方面身体机能会产生伤害，而且还有可能对胎盘的功能造成影响，从而导致胎儿有生命危险。c.孕妇贫血的话，胎儿就会发育迟缓，足月出生的孩子也会体重较低，以后孩子的体质也会比较差。d.贫血比较严重的，早产的可能性会比较高。

4.孕妇补血食谱

a.阿胶瘦肉汤。每隔一天吃一次，连续吃20天就对贫血有所改善了。做法也很简单，只要把肉和水煮熟了放进阿胶，等它化开之后，调味就可以食用了。b.枸杞红枣汤。用红枣和枸杞煮汤，可以加入一些肉，常喝对于补血也有一定的好处。

如果贫血严重时，准妈妈一定要引起重视，必要时需要补充孕妇专用的铁剂来加强补铁，如口服铁之缘片，增强孕期铁和蛋白质营养吸收，可以及时的改善贫血预防贫血对胎儿的影响。

孕妇贫血3大疑问 准妈要知道

贫血对于人们来说是很常见但是也为人们的身体带来一定的危害，尤其是准妈妈们，孕期贫血严重影响胎儿健康。那么，孕期贫血怎么办呢?贫血吃什么好呢?如何预防孕期贫血?

红糖水冲鸡蛋治孕妇贫血

这种饮食是不科学的，因为鸡蛋中的铁是非血色素铁，含量较高但利用率低。红糖具有活血化淤作用，不适合准妈妈使用，尤其是孕早期的准妈妈。可以肯定地说，二者搭配并不能治疗贫血。

只要不贫血就不必补铁

有很多准妈妈认为，只要不贫血就不用吃补铁食物或者补充剂。其实，铁元素在确保向胎儿正常供氧方面起着十分关键的作用，还能促进胎儿的正常发育和生长以及防止准妈妈早产。

孕期铁不断增加，特别是孕中期的准妈妈，不管是否贫血，都要注意补铁。一定要多吃补铁的食物，猪肝、猪血、红枣、黑木耳等，或采用铁剂补铁，如孕妇补铁常用的铁之缘片，每天补充几片增强营养可以改善和预防贫血。