孕妇贫血怎么办 孕妈补血禁忌的食物

血液稀释引发的孕妇贫血

女性怀孕后，血液的量会随着妊娠时间逐渐增多，到了妊娠后期，甚至可以比怀孕前增加50%以上，而快速增多的血容量中，血浆增加的速度是红细胞增加的速度的三倍以上，从而导致血液的浓度降低，引发生理性孕妇贫血。

孕妇贫血不管对于孕妇本身来说还是胎儿都会造成极大的影响，那么贫血症状会不会遗传给下一代呢?mansion88 app 指出，贫血是不会遗传的，而且孕妇摄入的营养是胎儿先洗手，妈妈再吸收的，所以孕妇贫血不表示胎儿也发生了贫血症状。但是孕妇一定要注意，严重的孕妇贫血症状会减慢胎儿的生长发育速度，产后如果胎儿没有摄入足够的营养，就容易引发婴儿贫血症状。此外，婴儿转奶或者添加辅食过程中，出现了偏食的现象，也会引发有那个人贫血。

孕妇贫血危险多多，而且中国孕妇如此高发贫血症状，该如何正确应对孕妇发生贫血症状呢?mansion88 app 指出，孕妇贫血应该预防为主、防治结合，有4个对策可以有效防治孕妇孕期贫血：

防治孕妇贫血对策一：多吃铁质含量高的食物

孕妇从备孕开始，就要养成多吃动物肝脏、禽蛋类、瘦肉、豆制品、面食的习惯，这些食物中富含人体所需的铁质。

防治孕妇贫血对策二：多吃提高铁吸收的食物

新鲜蔬果一般含有较多的铁质，而且富含维生素C，而维生素C可以促进肠道吸收铁质。因此，从备孕开始就要多吃新鲜蔬果。

防治孕妇贫血对策三：采用铁质锅具烹饪食物

怀孕后，要把家里的不锈钢锅具换成铁锅，因为炒菜的同时，铁锅的少量铁质会溶解到食物中形成可溶性铁盐，这是一种肠道容易吸收的铁质。

防治孕妇贫血对策四：多吃富含叶酸的食物

女性备孕期间就要多吃叶酸或者富含叶酸的食物，一直到妊娠中期。动物内脏、绿色蔬果、禽蛋类、谷物、坚果、豆制品中都富含叶酸，这类食物烹饪的时间不要太长，避免破坏到食物中的叶酸。

孕妇贫血怎么补血，饮食调理的四大原则

贫血是指在单位体积血液中，红细胞数、血红蛋白含量及红细胞比积低于正常值。临床症状可根据贫血发生的速度和程度而有所不同。发病急、程度重者常提示有急性失血或溶血;起病缓慢者常提示造血原料缺乏或慢性失血。其主要症状有皮肤粘膜、口唇、指甲苍白，神疲乏力、头晕、耳鸣、嗜睡、记忆力减退等。严重时可出现心慌、气短，甚至心脏扩大等。

女性孕期的营养补充异常的关键，女性很容易出现贫血的情况，孕期贫血大部分的原因是缺铁，因此补血关键在于补铁，增加体内铁的含量，减少铁流失，饮食方面要格外注意，当贫血严重食补对贫血无改善时，在考虑补充铁剂铁之缘片进行调理改善。